adminDom je mnogo više od zidova, nameštaja i dekoracije. On je mesto sigurnosti, svakodnevne rutine i tihe utehe, posebno za naše najstarije članove porodice. Kada uređujemo ili preuređujemo dom, često razmišljamo o estetici, funkcionalnosti za decu ili o ličnim potrebama, ali zaboravljamo da prostor treba prilagoditi i osobama starije životne dobi.
Njihove potrebe su drugačije – kreću se sporije, često imaju zdravstvena ograničenja, a sigurnost im je prioritet. I upravo zato, srediti dom imajući njih na umu znači obezbediti prostor koji je udoban, praktičan, siguran, ali i ispunjen dostojanstvom i toplinom.
U ovom tekstu, korak po korak, otkrivamo kako možete stvoriti dom kojim ćete pokazati da istinski brinete o onima koji su brinuli o vama.
Kupatilo – najkritičnija zona
Kupatilo je jedno od najopasnijih mesta u domu kada su starije osobe u pitanju. Klizave pločice, niske WC šolje, visoke kade i teško dostupne police mogu biti veliki izazov. Zbog toga je važno da ovu prostoriju uređujete pažljivo i sa razumevanjem za realne potrebe. Ako se nalazite u glavnom gradu i tražite pouzdana rešenja, kada je u pitanju oprema za kupatilo Beograd nudi širok izbor radnji sa adekvatnom opremom.
Osim adekvatnih elemenata, važno je da razmišljate i o poziciji stvari. Ručke i oslonci moraju biti postavljeni na visinama koje odgovaraju prosečnoj visini starije osobe. WC šolje mogu biti dodatno podignute, a lavabo pristupačan i bez prepreka. Koristite termostatske baterije kako biste sprečili opekotine, a umesto kade, razmotrite ugradnju tuš kabine sa ravnim ulazom.
Prevencija je u ovom slučaju najvažnija investicija. Jedan pad u kupatilu može izazvati ozbiljne posledice, dok pravovremeno prilagođavanje može omogućiti godinama udobniji i bezbedniji život u sopstvenom domu.
Dnevna soba – udobnost, preglednost i lakoća kretanja
Dnevna soba je prostor u kom naši najstariji provode najviše vremena – čitaju, gledaju televiziju, odmaraju ili primaju posete. Zato je važno da u njoj nema suvišnih prepreka koje bi mogle izazvati spoticanje ili pad. Smanjite broj tepiha, kablova i dekoracija koje se lako prevrću. Namestite nameštaj tako da ostane dovoljno prostora za nesmetano kretanje, čak i ako koriste štap ili hodalicu.
Kauči i fotelje treba da budu udobni, ali i dovoljno visoki da omogućavaju lako ustajanje. Idealno je kada nameštaj ima naslone za ruke, jer oni olakšavaju podizanje i sedenje. Rasveta treba da bude jaka, ali ne previše oštra – najbolja je meka, difuzna svetlost koja osvetljava bez stvaranja senki.
Jedan od često zanemarenih aspekata je zvučna udobnost. Ako vaši najstariji imaju problema sa sluhom, izbegavajte prostore sa jakim ehoom, postavite zavese i tekstilne elemente koji apsorbuju zvuk. I naravno, obezbedite jednostavan daljinski upravljač, telefon sa velikim tasterima ili čak pametni zvučnik koji može izvršavati komande glasom – sve to čini život lakšim, ali i vraća osećaj kontrole.
Kuhinja – jednostavna organizacija i dostupnost
Za one koji još uvek vole da spremaju omiljena jela ili makar skuvaju čaj i pripreme užinu, kuhinja mora biti logična i lako dostupna. Ne mora biti velika, ali mora biti jasno organizovana. Prvi korak je prilagoditi visinu elemenata – gornji ormarići mogu biti zameni nižim policama ili ostavom koja je u visini ruke. Teški tanjiri i šerpe ne bi trebalo da budu visoko – sve što se svakodnevno koristi treba da bude na dohvat ruke bez istezanja ili saginjanja.
Aparati treba da imaju velike, čitljive komande, poželjno analogne, jer su digitalne funkcije često zbunjujuće. Ringle sa automatskim isključivanjem, mikrotalasna sa jednostavnim tajmerom i frižider sa lako otvaranjem vrata su praktična rešenja.
Pod u kuhinji treba da bude neklizajući i bez pragova. Osigurajte i dovoljno prostora za kretanje ako osoba koristi pomagalo. Ako se renovira, razmislite i o ugradnim rernama koje su u visini struka – kako ne bi bilo saginjanja. Kuhinja ne mora biti moderna, ali mora biti sigurna i intuitivna za korišćenje.
Spavaća soba – mir, sigurnost i prilagođena rutina
Spavaća soba je mesto odmora, ali i rutina – svlačenje, presvlačenje, odlaganje stvari i priprema za spavanje. Važno je da krevet bude stabilan, ne previše nizak, kako bi ustajanje bilo jednostavno. Poželjno je da pored kreveta postoji čvrsta noćna lampa sa dugmetom koje se lako pronalazi u mraku.
Ormari bi trebalo da imaju klizna vrata i jasno podeljene police. Ograničite broj pregrada, jer su suviše komplikovane organizacije često zbunjujuće. Važno je da garderoba bude lako dostupna, a da u sobi postoji mesto za sedenje, gde osoba može udobno da obuje cipele ili presvuče čarape.
Ne zaboravite tepih pored kreveta koji neće klizati, kao ni detalje poput sata sa velikim brojevima, kalendara na vidnom mestu i mesta za lične predmete – knjige, naočare, lekove. Spavaća soba mora da daje osećaj mira, kontrole i privatnosti. U njoj ne treba ništa da bude suvišno – ali sve što jeste, mora imati smisao i funkciju.
Opšta organizacija doma: sigurnost kroz svaki korak
Pored pojedinačnih prostorija, važno je da ceo dom funkcioniše kao celina u kojoj starija osoba može samostalno da se kreće i snalazi. Hodnici treba da budu slobodni, bez kutija, cipela ili stolića. Pragove zamenite rampama, posebno ako osoba koristi hodalicu ili kolica. Osvetlite prelaze između prostorija, a stepenice (ako postoje) moraju imati obostrane rukohvate i jasno obeležene ivice.
Posebnu pažnju obratite na zvona, interfone i brave. Najstariji članovi vaše porodice često imaju manje snage u rukama, pa brave i kvake moraju biti lake za korišćenje. Telefoni treba da budu postavljeni na više mesta, a idealno bi bilo i ugraditi alarmni sistem ili SOS dugme za hitne slučajeve.
Najvažnije od svega je da ne preopteretite dom stvarima. Minimalizam ovde nije estetski pravac, već praktičan izbor. Sve što je nepotrebno – može postati prepreka. Jasan, funkcionalan prostor ne samo da olakšava kretanje, već smanjuje stres i nesigurnost.
Briga o najstarijima ne završava se na medicini i terapijama. Prava pažnja ogleda se u prostoru koji im omogućava da zadrže dostojanstvo, nezavisnost i svakodnevne rituale. Sređen dom, prilagođen njihovim potrebama, može biti razlika između straha i sigurnosti, između povlačenja i aktivnog učešća u životu.
Zato, kada sledeći put budete planirali uređenje doma, ne razmišljajte samo o estetici. Razmislite kako svaki ugao može postati mesto udobnosti i podrške za one koji su nas učili hodati, govoriti i živeti. I da, možda neće primetiti boju pločica ili model lampe – ali će znati da ste mislili na njih. I to će im značiti sve.